Consejos para no perder la memoria

1.Cambie la rutina
Es necesario alterar los habitos devez en cuando. Cosas sencillas como variar la ruta de llegada a la casa o cepillarse los dientes con la mano contraria ayudan a ejercitar la memoria.

2.Juege Cartas o Ajedrez
Jugar cartas, ajedrez o cualquier actividad logic es clave para mantener activa la memoria, ya que estimula el esparcimiento de la mente. Ademas ayuda a prevenir el alzheimer.

3.Haga como los niños
Jugar a retener imagenes, amar pares y relacionar conjuntos es el mejor ejercicio para fortalecer su capacidad de recordacion.

4.Refuerce los gustos.
Cuando usted esta relajado y feliz, su cerebro funciona mejor. Por eso si le gusta bailar o cantar, procure inscribirse en clases, eso le da disciplina a la vez que estimula su cerebro y ejercita su memoria.

5.Mantenga el orden
No cambie las cosas de lugar ni en su casa ni en su trabajo.

6.Recuento al final del dia
Por la noche, y en la comodidad de su casa sientense a recordar las actividades que hizo en el dia.

7.Ejercicios caseros
Ver el noticiero y al final anotar las noticias mas importantes, o leer un libro y despues escribir las ideas principales estimulan la memoria.

8.No sea confiado
Nunca esta de mas anotar actividades especificas, no se confie de su memoria porque si se corre el horario, es mas facil olvidarse de los compromios.

Sugar

Pressure Points

Los organos de tu cuerpo tiene puntos sensoriales en la planta de tu pié, si masajeas estos puntos encontrarás alivio de dolores y molestias, tal como se puede ver el corazón que esta en el pié izquierdo.

Consejos para mantener una salud fisica y mental.

JUGOS SALUDABLES

zanahoria + Gengibre + manzana = aumenta y limpia nuestro sistema.

manzana + pepino + apio = Previene el cancer, reduce el colesterol y elimina problemas estomacales y dolores de cabeza.

Tomate + zanahoria + manzana = Mejora el aspecto de la piel y elimina la mala respiracion.

Calabaza amarga + manzana + leche = Evita la mala respiracion y reduce el calor interno del cuerpo.

naranja + gengibre + Calabaza = mejora la textura y humedad de la piel y reduce el calor del cuerpo.

Piña + manzana + sandia = Para disipar el exceso de sal, nutre el riñón y la vejiga.

manzana + Calabaza + Kiwi = mejora la flexibilidad de la piel.

Pera + plátano = regula el contenido de azucar.

zanahoria + manzana + Pera + Mango = regula el calor del cuerpo, contrarresta la toxicidad, disminuye la presion de la sangre y pelea contra la oxidacion.

melon + uva + sandia + leche = Rica en vitamina C y Vitamina B2 que aumenta la actividad celular y refuerza la inmunidad del cuerpo.

Papaya + Piña + leche = Rica en vitamina C, E, hierro. mejora la flexibilidad de la piel y el metabolismo.

plátano + Piña + leche = Rica en vitamina y nutritientes que previenen la constipacion.

Salud - Consejos muy importantes

Salud - Consejos muy importantes

.Contesta el telefono por el oido IZQUIERDO
.No tomes café DOS VECES al dia.
.No tomes pastillas con agua FRIA
.No consumas alimentos PESADOS despues de las 5 de la tarde.
.Reduce la cantidad de ACEITE en los alimentos que consumes.
.Toma mas AGUA en la mañana, menos en la noche.
.Conserva tu distancia de los RECARGADORES de telefonos inalambricos, de casa o
celular
.No uses telefonos inalambricos ó audifonos por un periodo de tiempo LARGO.
.La mejor hora para dormir es de las 10pm de la noche a las 6am de la mañana.
.No te acuestes inmediatamente despues de tomar un medicamento antes de dormir.
.Cuando la bateria esta baja en la ULTIMA barra, no contestes el telefono, ya que la radiacion es 1000 veces mas.